16.04.2012, 14:25
#1
|
#1
|
Чебуралиссимус
Регистрация: 23.04.2011
Адрес: Тверь
Имя: Олег
Сообщений: 129,817
Сказал(а) спасибо: 1,747
Поблагодарили 1,783 раз(а) в 1,145 сообщениях
Репутация: 9812
|
Лучше быть богатым и здоровым
Что для вас важнее? Материальное благосостояние или здоровье? Некоторые люди годами убивают свое здоровье ради богатства, а потом тратят все средства на лечение. Как не попасть в замкнутый круг, сохранив и то и другое? Боритесь с вредными привычками. Наркотики, алкоголь и никотин не только разрушают ваш организм, но и существенно подрывают бюджет.
- Как можно реже посещайте кафе и рестораны. Во-первых вы никогда не можете быть уверены в том, соблюдаются ли там элементарные санитарно-гигиенические нормы, во-вторых продукты, используемые в сетях общественного питания зачастую низкого качества и, в-третьих, питаться в ресторанах значительно дороже чем дома. Поэтому, старайтесь готовить домашнюю пищу из свежих продуктов и питаться дома.
- Старайтесь есть сезонные продукты. Они всегда свежее, в них больше витаминов, да и цена на них ниже.
- Сократите потребление сладкого. В нем не содержится практически ничего полезного для организма. Зато вес прибавляется, а бюджет сокращается.
- Если вы любите экстремальные виды спорта — полюбите и всяческие средства защиты, такие как шлемы и наколенники. Если вы получите какую-то травму, в итоге, это обойдется вам дороже.
- Чаще проводите свободное время дома. Приглашайте друзей, устраивайте вечеринки. Незачем долго время находится в прокуренных клубах и барах, где, к тому же, велика вероятность подцепить инфекцию.
- Занимайтесь спортом с друзьями. Играйте в футбол, бадминтон, волейбол. Это совершенно бесплатно, увлекательно и полезно для здоровья. Такую тренировку вы не пропустите никогда!
- При любой возможности идите на прогулку. Ходьба является одним из самых распространенных и эффективных физических упражнений.
- Кушайте медленно. Сигнал о насыщении достигает нашего мозга только через двадцать минут после приема пищи. Поэтом, зачастую, проголодавшись, мы съедаем в два раза больше чем надо. Привычка есть медленно улучшит ваш обмен веществ и позволит сократить расходы на еду.
- Каждый год не ленитесь проходить полный медицинский осмотр. Это лучшая профилактика от тяжелых болезней.
- Не пейте газированную воду. Она обходится гораздо дороже чем обычная фильтрованная вода из под крана и наносит вред здоровью.
- Варите кофе вручную, не пейте суррогат из автомата.
- Всегда мойте руки перед едой!
- Выработайте привычку чистить зубы два раза в день. Это очень хорошая профилактика от кариеса и других заболеваний. Лечить зубы неприятно и дорого. Гораздо проще лишний раз их почистить.
|
|
|